Sziasztok!
A mai napon
arról fogok pár szót szólni, hogy miért fontos, hogy elegendő vizet
fogyasszunk. Azt gyakran halljuk, hogy az emberi test nagy része víz, az
átlagos emberi test 70 %-át alkotja. Életünk kezdetén, magzatként 99%-ban,
mikor megszülettünk 90%-ban vízből álltunk. Ha időskorban halunk csak meg,
akkor testünknek nagyjából 50%-a lesz víz.
Most sorra
vesszük azokat az okokat, ami miatt érdemes legalább napi 2 liter vizet
meginnunk:
1. A bőr fiatalságának és rugalmasságának
megőrzése érdekében fontos a folyamatos vízivás. Ezáltal bőrünk kisimult,
feszes, bársonyos lesz, illetve elkerülhetjük a narancsbőr kialakulását is.
2. Mivel a vér 80%-át víz alkotja, ezért
szüksége van folyamatos utánpótlásra. Mindig a tiszta vizet részesítsük előnyben
a különböző ízesített üdítők helyett.
3. A kevés folyadékfogyasztás miatt
csökken a nyirokkeringés intenzitása, ami gyakran fájdalmat, pl. fejfájást
idézhet elő. A vízbevitel emelésével szinte azonnal enyhül a fájdalom.
4. A szervezetünknek szüksége van arra,
hogy bizonyos időközönként méregtelenítsük. Ha elegendő vizet fogyasztunk, a
salakanyagok sokkal hamarabb tudnak távozni szervezetünkből.
5. A vízfogyasztás segíti az emésztést.
Ezért fogyókúra alatt kifejezetten ajánlott a sok folyadékbevitel, ugyanis
ezzel gyorsabb eredményt tudunk elérni.
6. A csontozat megfelelő működése
érdekében is fontos a bő folyadékbevitel, ugyanis csontozatunk felét is víz
alkotja. Különösen ajánlott akkor, ha eltörött a csontunk, hiszen a víz
segítségével megfelelő mennyiségű csontsejt képződik.
7. A víz segít ízületeink megfelelő
működésében is. Ha még nincsenek ízületi problémáink, a megelőzés érdekében
fontos a bő folyadékbevitel.
8. A dohányzás rendkívül szárítja a
bőrt, ezért ha dohányzol, figyelj oda a napi 2 liter folyadékbevitelre, hogyha
el akarod kerülni, hogy a kelleténél gyorsabban kezdjen öregedni a bőröd.
9. Ha este bulizni mész, és nem
szeretnél másnapos lenni, az alkohol mellett mindig legyen az asztalodon 1
pohár víz, amiből időközönként kortyolgatsz. Ha így teszel, másnap sokkal
fittebb és fejfájás mentesebb lesz a napod, mint máskor. Reggel ajánlott
folytatni a vízkúrát, hogy az este során felgyülemlett salakanyagok minél
hamarabb tudjanak távozni a szervezetedből.
10. Általában ha éhséget érzünk, nem biztos, hogy
éhesek vagyunk. J Ugyanis az éhségérzetet néha összekeverjük a szomjúsággal.
Érdemes kipróbálnunk, hogy amikor ránk tör az éhség, igyunk elegendő vizet, és
észrevesszük, hogy már nem érezzük éhesnek magunkat. Ezzel a módszerrel még
akár fogyhatunk is.
Remélem tudtam segíteni ma is az egészségetek megőrzésében.
Ha valami kérdésetek van, már a facebook-on is elérhettek ezen a linken:
http://www.facebook.com/linda.divatblogja .
Linda J
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése